Ẳn cay vào những ngày nắng nóng rẻ cho sung túc

Để bảo vệ nguyên khí, lương y Vũ Quốc Trung cho rằng, mùa nóng cần bớt vị đắng, tăng vị cay để dưỡng phế khí.

Bù nước

Theo lương y Vũ Quốc Trung, những lúc trời nắng nóng như thế này, cơ thể sẽ ra rộng rãi mồ hôi, mất đi muối, chất điện giải, bởi vậy bắt buộc phải té sung lượng nước đã mất bằng việc ăn uống. Đông y quan niệm rằng: "Hãn vi tâm dịch", ý nhắc mồ hôi là dịch của tâm, tap gym lúc mất mồ hôi tâm dịch bị hao tổn thì chúng ta cần buộc phải ăn uống các món sở hữu chức năng thanh nhiệt, dưỡng âm như chè đậu đen, trà mạch môn, nước ép quả lê, nước ép ngó sen, nước mơ, nước mận, nước dâu, dưa hấu...

ngoại trừ việc thanh nhiệt giải thử, và dưỡng âm, ăn uống trong lúc tiết trời nắng nóng nên buộc phải hết sức để ý hạn chế khiến thương tổn tỳ vị. buộc phải để ý tiêu dùng thêm những đồ ăn thức uống mang vị chua ngọt, cay thơm để nhằm mục đích khai vị, kích thích cảm giác thèm ăn như các mẫu canh chua nấu từ quả sấu, me, quả dọc, tai chua, và dùng xen kẽ với những cái nước cam, nước chanh, nước mơ...

Bảo vệ nguyên khí

Để bảo vệ nguyên khí, lương y Vũ Quốc Trung cho rằng, mùa nóng cần bớt vị đắng, tăng vị cay để dưỡng phế khí. bởi đông y cho rằng, căn cứ vào quy luật ngũ hành thì tâm thuộc hỏa, phế thuộc kim, hỏa khắc kim, tâm hỏa quá thịnh sẽ khắc phạt phế kim, vị đắng vào tâm, vị cay vào phế, trường hợp ăn thêm một ít vị cay thì phế khí sẽ được trợ dương, gần đây ăn bớt vị đắng thì tâm hỏa sẽ không quá vượng nhưng mà hại phế khí.

Theo đông y, còn 1 quan điểm hết sức độc đáo, ấy là "Xuân hạ dưỡng dương". Mùa hạ (mùa nóng), thời tiết giá lạnh tuy cần sử dụng phổ biến đồ ăn thức uống có tác dụng thanh nhiệt giải thử (nắng), nhưng mà vẫn cần lấy ôn ấm làm chính để trợ giúp khí dương. vì mùa hạ tuy dương khí vương thịnh bên không tính, mà khí âm lại tiềm ẩn bên trong cơ thể. ví như không biết giữ gìn dương khí trong mùa hạ nắng nóng thì mùa đông sẽ mắc đa dạng bệnh tật. phải biết thuận ứng thiên thời để bồi té dương khí, trừ khử âm hàn, sở hữu như vậy thế hệ là phòng bệnh triệt để.

bởi vậy, trong khi nắng nóng của tiết trời vào hạ, việc tậu sử dụng 1 số đồ ăn uống với tính ôn té cũng là rất cần phải có, đặc biệt đối với những người bệnh có bệnh mãn tính và thể chất vốn suy nhược vì dương khí kém.

Cũng nên quan tâm, ko bởi thời tiết tập gym giảm cân cho nữ nhưng nằm mình trần trên nền đất hoặc mặc quần áo ướt, điều này sẽ làm cho chúng ta dễ mắc bệnh. Lương y Huỳnh Văn Quang thì khuyên, những ngày nắng nóng như vầy làm rộng rãi người vô cùng thích uống nước đá nóng sốt, tuy nhiên, bắt buộc nên tránh, vì sử dụng quá nhiều nước đá phòng tập gym sẽ không tốt cho tỳ vị, và dễ bị cảm...