Lấy tiệc đêm để giảm áp lực
Áp lực trong công việc và sinh hoạt làm cho ko ít nam giới chuyển sang thư giãn về ban đêm, đi quán bar, hát karaoke, ăn đêm muộn... không ăn đến khi bụng căng tròn thì sẽ uống tới say mèm không biết đường về. Tuy nhiên, cuộc sống về đêm càng phong lưu thì hậu quả càng nặng nề: tiền liệt tuyến đặc thù nhạy cảm có rượu, mỗi lúc chạm mặt bắt buộc cồn thì sẽ kích thích mãnh liệt, huyết quản, mao mạch toàn cục sẽ khuếch trương lập cập, xung huyết, tế bào sản sinh phù thủng dẫn tới viêm tiền liệt tuyến. nếu buổi đêm ăn quá nhiều, những chất dinh dưỡng dễ tap gym trong gan, mỡ gan cũng chờ ngày bộc phát.
Giải pháp: hạn chế số lần tham dự những bữa tiệc, nhậu nhẹt. tap gym trước đây đã bị viêm tiền liệt tuyến nhẹ, trong bữa tiệc tap gym uống rượu trắng không được vượt quá một ly, thực phẩm sở hữu tính kích thích như hăng cay cũng cần nên giảm thiểu.
Lấy nhà vệ sinh làm cho "phòng khiến cho việc"
khi ngồi trong nhà vệ sinh đọc sách báo là để tiêu khiển chứ tap gym là để tiết kiệm thời gian, một số nam giới còn đem văn kiện, tài liệu vào trong nhà vệ sinh, thường ngồi tức là ngồi trong thời gian vô cùng lâu, hiển nhiên xem nhà vệ sinh là " phòng làm cho việc".
Hậu quả là trực tràng, tĩnh mạch thời gian dài bị chèn ép, cực kỳ dễ dẫn đến bệnh trĩ. Trong khi đọc sách báo còn làm cho phân bài trừ ra không tính bị khống chế, mất đi tính nhạy cảm của dạ dày đối sở hữu việc kích thích phân, dài lâu cũng sẽ gây ra táo bón.
Giải pháp: cần ăn rộng rãi hoa quả chứa rộng rãi chất xơ, ví dụ như chuối, bưởi, cam, táo đỏ... rẻ nhất cần thu dọn hết sách báo trong nhà vệ sinh, lúc vào nhà vệ sinh thì kể nhở mình không nên cầm theo sách báo hay tài liệu, thời gian phải chăng nhất ở trong nhà vệ sinh phải khống chế trong vòng 5 phút.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét