Chị Phượng cho biết những món ăn này chiếm hữu đặc điểm thông thường là phân phối rộng rãi chất dinh dưỡng, đảm bảo cho các tí hon sở hữu đủ năng lượng để học tập và vui chơi trong suốt thời gian buổi sáng tại trường. Hơn nữa, phương pháp chế biến lại hơi đơn giản và ko mất rộng rãi thời gian.
một không để ý nữa làm những bà mẹ Mỹ vô cùng "yêu mến" các món ăn sáng này là con của họ chiếm hữu thể tranh thủ ăn trên đường đến trường hoặc trong khi đợi xe buýt vì chúng không hề gọn ghẽ và dễ cầm.
1. Sữa chua trộn
Thành phần chính gồm với sữa chua không đường, mứt mâm xôi, mật ong, hạnh nhân nướng băm bé dại. Trộn đều hỗn hợp này là những bà mẹ Mỹ đã mang 1 món tráng miệng tuyệt ngon cho bữa sáng của con.
Ngoài ra, chiếm hữu thể thay thế mứt mâm xôi bằng bất cứ chiếc mứt nào bạn ưng ý, tối ưu tùy theo khẩu vị và sự khéo tay của các bà mẹ mà món ăn này với thể mang phổ biến hương vị khác nhau. Trẻ em Mỹ thường thích thêm "bộ đôi" mứt dâu và quả đại dương trăn vào sữa chua để món ăn với màu sắc thú vị.
2. Bánh Quesadilla
Món này mang nguồn gốc từ Tây Ban Nha mang lớp vỏ được khiến từ bột mì hoặc bột ngô nhồi và được cán mỏng thành hình tròn rồi gấp đôi thành hình bán nguyệt. Nhân bánh gồm 1 lớp phomat bào và những lát táo Granny Smith thái mỏng mảnh. Sau khi cho vào lò vi sóng khoảng 30 giây để pho mát tan chảy, các bà mẹ Mỹ sẽ rán nhị mặt bánh trong một – 2 phút trên 1 chiếc chảo lớn để hương vị bánh thêm phần đậm đà rồi cắt thành 6 – 8 miếng nhỏ dại.
3. Pizza Margherita
những em bé Mỹ hào hứng đề cập rằng món pizza này với sự tươi ngon của cà chua, vị mập ngậy của pho mát và sự "bùng nổ" của lá húng quế. Bánh được nướng qua trên vỉ nướng và ăn kèm với trứng chiên (nếu muốn) để bửa sung thêm nguồn dinh dưỡng.
4. Bánh Crepes
Vỏ bánh crepes bây giờ mất thời gian chế biến cần để kịp gym giảm cân bữa sáng, 1 số bà mẹ Mỹ thường khiến đa dạng vỏ cùng khi rồi để trong ngăn đá của tủ giá lạnh và sở hữu thể ăn dần trong khoảng 1 tháng. khi đã có vỏ bánh, các ốm sở hữu thể giúp mẹ "tự chế" món bánh crepes theo ý mình sở hữu các loại nhân như: giăm bông và pho mát, trái cây tươi và pho mát kem, bơ đậu phộng và mứt hoặc bất kỳ sự hài hòa nào nhưng những bé muốn.
5. Smoothie trái cây
Đây là món ăn được trẻ em Mỹ thích hợp trong các ngày nắng nóng. Trong smoothie trái cây với sữa chua, nước cam cô đặc, trái cây tươi, chuối đông lạnh, mật ong. Cho tốt các thành phần trên vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi sở hữu được 1 hỗn hợp quánh mịn là ngừng.
6. Bánh mỳ trứng kiểu Hy Lạp
các bà mẹ Mỹ cho rằng "hương vị" Hy Lạp trong món bánh này tấn công thức vị giác của buổi sáng và ko có đa dạng chất béo. Nhân bánh được làm từ trứng bác mang hạt tiêu và trộn đều sở hữu hành tây, ớt chuông xào chín, sau đó rắc pho mát feta lên trên. Múc nhân bánh vào nửa dòng bánh mỳ dẹt và ăn kèm với rau (nếu muốn) là đã được một chiếc bánh mỳ trứng kiểu Hy Lạp mang vị ngon lạ miệng.
7. Bánh mỳ nướng giòn
Phết bơ lên, cắt lớp vỏ viền xung quanh, thêm 1 chút mứt rồi ốp nhì miếng bánh nhau và cho vào lò nướng. Chỉ vài phút sau là các bé đã sở hữu miếng bánh mì nướng thơm ngậy, giòn tan và oi bức cho bữa sáng.
chu đáo thêm một lát mỏng trái cây tươi như chuối hoặc dâu tây thì bữa sáng của những bé sẽ mang hương vị tươi ngon hơn nhưng ko bị ngán shop ăn đa dạng. Vào các ngày với rộng rãi hoạt động thể chất tại trường, những bà mẹ Mỹ còn thêm bơ đậu phộng hoặc kem pho mát vào món bánh mì này để gia tăng lượng protein.
8. Hoa quả trộn
Đây là món sở hữu thể thay đổi vị theo mùa nên chiếm hữu thể chế biến quanh năm. nhưng mà các bà mẹ Mỹ cho rằng món này mang vị ngon nhất lúc kết hợp dâu tây, việt quất sở hữu mứt dâu hoặc lê chiếm hữu mứt mơ hay thạch táo. Trong khi chiếm hữu thể thêm sữa chua Hy Lạp lại càng ngon hơn. Hoa quả trộn không để ý để tủ lạnh lẽo mang thể ăn trong 2 ngày.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét