một. Kích thước vòng bụng
Tỉ lệ do vậy giữa thắt lưng và hông của nữ là 0.80 và của nam là 0.95 (lấy số đo của vòng eo chia cho số đo của vòng hông là ra tỷ lệ). Theo 1 nghiên cứu năm 2008 được thông báo trên tạp chí Neurology, ở độ tuổi 40, hợp lý kích thước vòng bụng của bạn lớn hơn điều khoản thì cực kỳ có thể bạn dễ mang nguy cơ bận rộn bệnh mất trí nhớ ở tuổi 70. Điều này được giải thích là vì liên quan tới lượng mỡ thừa dưới da (chất bự ngay dưới da), mỡ nội tạng (chất mập gian nguy bao quanh những cơ quan).
những người có vòng bụng mập đồng nghĩa với lượng mỡ dưới da cũng như mỡ nội tạng bị dư thừa. lúc lượng mỡ này dư thừa quá đa dạng sẽ tiết ra đa dạng hormone gây viêm trong cơ thể và liên quan tới sự suy giảm nhận thức, giảm trí nhớ.
Phòng bệnh: người chơi chiếm hữu thể phòng ngừa tình trạng này bằng cách lựa mua cho mình 1 chính sách ăn lành mạnh. phổ biến nghiên cứu cho thấy các axit bự không bão hòa đơn (MUFAs) chiếm hữu trong các chiếc thực phẩm như quả ôliu, những chiếc hạt, bơ, sôcôla đen... chiếm hữu công dụng chặn lại sự tích tụ mỡ nội tạng nên tránh tình trạng kích thước vòng bụng nâng cao, đồng thời giảm nguy cơ suy giảm trí nhớ lúc chiếm hữu tuổi.
những người sở hữu vòng bụng phệ chiếm hữu nguy cơ cao bị suy giảm trí nhớ khi sở hữu tuổi. Ảnh minh họa
2. Kích thước vòng ngực
Kích cỡ áo ngực phụ thuộc và vòng ngực của người gym. các người nên Tuy vậy áo ngực mang kích thước béo thường chiếm hữu nguy cơ bận bịu phổ biến bệnh hơn các chị em với ngực nhỏ tuổi hơn, ranh mãnh áo ngực chiếm hữu kích thước nhỏ hơn.
Trong một nghiên cứu 10 năm được công bố trên Tạp chí Hiệp hội Y tế Canada, các nhà nghiên cứu đã kết luận rằng các người mặc áo ngực kích thước to (cỡ D) với nguy cơ bận rộn bệnh tiểu đường tuyp 2 cao gấp 1,5 lần so với những người mặc áo ngực cỡ nhỏ tuổi (cỡ A). Kết luận này được đưa ra sau khi đã thải trừ những yếu tố chiếm hữu nguy cơ khác gây ra bệnh như béo tròn, chính sách ăn uống không lành mạnh, hút thuốc và gia đình lịch sử...
Theo những nhà nghiên cứu, sở dĩ những người ngực to dễ bị bệnh tiểu đường hơn là do các mô mỡ trong vú của họ rộng rãi hơn phải nhạy cảm hơn, từ ấy ảnh hưởng đến sự đề kháng insulin, với thể dẫn đến bệnh tiểu đường.
Phòng bệnh: game thủ phải thường xuyên đi lại, thể dục để giảm nguy cơ mập ú, sa thải các chất chống oxy hóa tác động đến những mô mỡ trong ngực. Theo rộng rãi nghiên cứu thì những người to chạy liên tục 6 lần, mỗi lần 30 giây trên 1 mẫu xe đạp số đông dục (nghỉ 4 phút ở giữa mỗi lần) sẽ giúp cải thiện tài năng chuyển hóa đường trong máu gần 25% sau 6 buổi, với tác dụng giảm nguy cơ bận rộn bệnh tiểu đường.
những người bắt buộc các bạn áo ngực với kích thước mập thường sở hữu nguy cơ bận rộn đa dạng bệnh hơn. Ảnh minh họa
3. Kích thước bắp chân
lý lẽ nói rằng đặc điểm cơ thể này ảnh hưởng đến kì lạ thì với vẻ phản kỹ thuật mà 1 nghiên cứu của Pháp năm 2009 trong tạp chí Stroke cho thấy thanh nữ chiếm hữu bắp chân nhỏ thường chiếm hữu xu thế phát triển phổ biến mảng bám động mạch cảnh hơn. Điều này không logic chút nào bởi vì nó là 1 nhân tố nguy cơ được biết tới có kỹ năng gây ra chợt quỵ. Bắp chân mập hơn tức là lớp mỡ dưới da ở bắp chân béo hơn, từ đấy sở hữu thể kéo axit lớn trong máu và lưu trữ chúng tại đây, nhờ đấy có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch hay bỗng quỵ.
Phòng bệnh: khắc ghi có bắp chân nhỏ, người chơi cũng không cần quá lo sợ. Hãy uống trà xanh để giữ trái tim khỏe khoắn. Trong 1 nghiên cứu được tiến hành sở hữu hơn 40.500 đại trượng phu và thiếu nữ Nhật phiên bản, các người uống 5 tách trà xanh trở lên mỗi ngày chiếm hữu nguy cơ tử vong do bệnh tim và bỗng quỵ rất nhiều nhất.
đàn bà có bắp chân bé dại thường sở hữu nguy cơ bỗng quỵ cao hơn. Ảnh minh họa
4. Nhóm máu
những người có nhóm máu A, B, hoặc AB sở hữu phổ biến kỹ năng gym ung thư tuyến tụy hơn những người có nhóm máu O là 44%. Đây là kết quả được rút ra từ 1 nghiên cứu các bạn bởi vì các nhà nghiên cứu tại Viện Ung thư Dana-Farber ở Boston và Trường Y Harvard, được tiến hành với 107.503 người trưởng thành. Điều này có thể cho thấy những gen xác định nhóm máu cũng có thể mang theo 1 nguy cơ di truyền đối mang bệnh ung thư tuyến tụy .
Phòng bệnh: Để phòng bệnh ung thư tuyến tụy, game thủ hãy ngã sung vitamin D mỗi ngày. Người to tiêu thụ 300 IU hoặc đa dạng hơn mỗi ngày sẽ giảm nguy cơ ung thư tuyến tụy đến 44% so mang những người tiêu thụ ít hơn 150 IU vitamin D mỗi ngày. tăng mạnh sữa ít chất mập và cá như cá hồi là những cách địa chỉ nhất để bạn có thể bổ sung vitamin D từ thực phẩm.
Tỉ lệ do vậy giữa thắt lưng và hông của nữ là 0.80 và của nam là 0.95 (lấy số đo của vòng eo chia cho số đo của vòng hông là ra tỷ lệ). Theo 1 nghiên cứu năm 2008 được thông báo trên tạp chí Neurology, ở độ tuổi 40, hợp lý kích thước vòng bụng của bạn lớn hơn điều khoản thì cực kỳ có thể bạn dễ mang nguy cơ bận rộn bệnh mất trí nhớ ở tuổi 70. Điều này được giải thích là vì liên quan tới lượng mỡ thừa dưới da (chất bự ngay dưới da), mỡ nội tạng (chất mập gian nguy bao quanh những cơ quan).
những người có vòng bụng mập đồng nghĩa với lượng mỡ dưới da cũng như mỡ nội tạng bị dư thừa. lúc lượng mỡ này dư thừa quá đa dạng sẽ tiết ra đa dạng hormone gây viêm trong cơ thể và liên quan tới sự suy giảm nhận thức, giảm trí nhớ.
Phòng bệnh: người chơi chiếm hữu thể phòng ngừa tình trạng này bằng cách lựa mua cho mình 1 chính sách ăn lành mạnh. phổ biến nghiên cứu cho thấy các axit bự không bão hòa đơn (MUFAs) chiếm hữu trong các chiếc thực phẩm như quả ôliu, những chiếc hạt, bơ, sôcôla đen... chiếm hữu công dụng chặn lại sự tích tụ mỡ nội tạng nên tránh tình trạng kích thước vòng bụng nâng cao, đồng thời giảm nguy cơ suy giảm trí nhớ lúc chiếm hữu tuổi.
những người sở hữu vòng bụng phệ chiếm hữu nguy cơ cao bị suy giảm trí nhớ khi sở hữu tuổi. Ảnh minh họa
2. Kích thước vòng ngực
Kích cỡ áo ngực phụ thuộc và vòng ngực của người gym. các người nên Tuy vậy áo ngực mang kích thước béo thường chiếm hữu nguy cơ bận bịu phổ biến bệnh hơn các chị em với ngực nhỏ tuổi hơn, ranh mãnh áo ngực chiếm hữu kích thước nhỏ hơn.
Trong một nghiên cứu 10 năm được công bố trên Tạp chí Hiệp hội Y tế Canada, các nhà nghiên cứu đã kết luận rằng các người mặc áo ngực kích thước to (cỡ D) với nguy cơ bận rộn bệnh tiểu đường tuyp 2 cao gấp 1,5 lần so với những người mặc áo ngực cỡ nhỏ tuổi (cỡ A). Kết luận này được đưa ra sau khi đã thải trừ những yếu tố chiếm hữu nguy cơ khác gây ra bệnh như béo tròn, chính sách ăn uống không lành mạnh, hút thuốc và gia đình lịch sử...
Theo những nhà nghiên cứu, sở dĩ những người ngực to dễ bị bệnh tiểu đường hơn là do các mô mỡ trong vú của họ rộng rãi hơn phải nhạy cảm hơn, từ ấy ảnh hưởng đến sự đề kháng insulin, với thể dẫn đến bệnh tiểu đường.
Phòng bệnh: game thủ phải thường xuyên đi lại, thể dục để giảm nguy cơ mập ú, sa thải các chất chống oxy hóa tác động đến những mô mỡ trong ngực. Theo rộng rãi nghiên cứu thì những người to chạy liên tục 6 lần, mỗi lần 30 giây trên 1 mẫu xe đạp số đông dục (nghỉ 4 phút ở giữa mỗi lần) sẽ giúp cải thiện tài năng chuyển hóa đường trong máu gần 25% sau 6 buổi, với tác dụng giảm nguy cơ bận rộn bệnh tiểu đường.
những người bắt buộc các bạn áo ngực với kích thước mập thường sở hữu nguy cơ bận rộn đa dạng bệnh hơn. Ảnh minh họa
3. Kích thước bắp chân
lý lẽ nói rằng đặc điểm cơ thể này ảnh hưởng đến kì lạ thì với vẻ phản kỹ thuật mà 1 nghiên cứu của Pháp năm 2009 trong tạp chí Stroke cho thấy thanh nữ chiếm hữu bắp chân nhỏ thường chiếm hữu xu thế phát triển phổ biến mảng bám động mạch cảnh hơn. Điều này không logic chút nào bởi vì nó là 1 nhân tố nguy cơ được biết tới có kỹ năng gây ra chợt quỵ. Bắp chân mập hơn tức là lớp mỡ dưới da ở bắp chân béo hơn, từ đấy sở hữu thể kéo axit lớn trong máu và lưu trữ chúng tại đây, nhờ đấy có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch hay bỗng quỵ.
Phòng bệnh: khắc ghi có bắp chân nhỏ, người chơi cũng không cần quá lo sợ. Hãy uống trà xanh để giữ trái tim khỏe khoắn. Trong 1 nghiên cứu được tiến hành sở hữu hơn 40.500 đại trượng phu và thiếu nữ Nhật phiên bản, các người uống 5 tách trà xanh trở lên mỗi ngày chiếm hữu nguy cơ tử vong do bệnh tim và bỗng quỵ rất nhiều nhất.
đàn bà có bắp chân bé dại thường sở hữu nguy cơ bỗng quỵ cao hơn. Ảnh minh họa
4. Nhóm máu
những người có nhóm máu A, B, hoặc AB sở hữu phổ biến kỹ năng gym ung thư tuyến tụy hơn những người có nhóm máu O là 44%. Đây là kết quả được rút ra từ 1 nghiên cứu các bạn bởi vì các nhà nghiên cứu tại Viện Ung thư Dana-Farber ở Boston và Trường Y Harvard, được tiến hành với 107.503 người trưởng thành. Điều này có thể cho thấy những gen xác định nhóm máu cũng có thể mang theo 1 nguy cơ di truyền đối mang bệnh ung thư tuyến tụy .
Phòng bệnh: Để phòng bệnh ung thư tuyến tụy, game thủ hãy ngã sung vitamin D mỗi ngày. Người to tiêu thụ 300 IU hoặc đa dạng hơn mỗi ngày sẽ giảm nguy cơ ung thư tuyến tụy đến 44% so mang những người tiêu thụ ít hơn 150 IU vitamin D mỗi ngày. tăng mạnh sữa ít chất mập và cá như cá hồi là những cách địa chỉ nhất để bạn có thể bổ sung vitamin D từ thực phẩm.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét