Nguyên nhân dẫn đến các tri���u chứng trên mang thể bởi vì cơ địa mỗi người hoặc bởi vì c�� chế ăn uống hàng ngày ảnh hư��ng tới tập gym

các triệu chứng như đau bụng, đau đầu, mỏi lưng, sưng răng, mệt mỏi, choáng... thường chạm chán ở đông đảo chị em thiếu nữ. 1 số chị em thấy các hiện tượng này trước ngày với kinh vài ngày, gọi là hiện tượng tiền kinh nguyệt. một số chị em kì cục thấy chúng xuất hiện lúc đã đến ngày có kinh nguyệt. Vậy buộc phải, người chơi không bắt buộc quá sợ hãi, do hiện tượng người chơi gặp gỡ phải cũng là hiện tượng phổ biến ở đa số chị em. Nguyên nhân dẫn tới những triệu chứng trên mang thể bởi vì cơ địa mỗi người hoặc do chế độ ăn uống hàng ngày.

vì thế, để tránh những rắc rối gây tức giận trong các ngày mang "kinh nguyệt", game thủ cần kickboxing các điều sau. ví như sở hữu thể, phải chăng nhất buộc phải giảm thiểu
chúng để giảm cân hơn. 1 số điều chị em bắt buộc giảm thiểu trong những ngày "đèn đỏ" bao gồm:

- Ẳn thức ăn đa dạng muối, dầu mỡ: Ẳn muối quá rộng rãi khiến cho lượng nước và lượng muối trước kỳ kinh sẽ khiến ngày càng tăng tập mừng quýnh sự đầy bụng, khó tiêu, làm cho game thủ dễ bị kích thích và nổi giận.

vì ảnh hưởng của progesterone, trong thời kỳ kinh nguyệt da của nữ giới thường tiết ra rộng rãi dầu hơn, lỗ chân lông mở rộng. Lượng dầu mỡ từ thức ăn chiên rán làm gia tăng gánh nặng cho da, khiến cho da dễ mọc mụn, viêm nang lông, chân lông màu đen. Bên cạnh đó ăn, lượng mỡ hấp thụ dược trong thời kỳ này cũng khó bài tiết khỏi cơ thể.

- Tắm trong bồn tắm quá lâu: Trong kỳ kinh, miệng tử cung được mở rộng hơn, ví như bạn tắm và ngâm mình lâu trong nước khiến nguồn nước ô nhiễm xâm nhập vào tử cung dễ gây viêm đường sinh dục.

- Đấm lưng: Đấm lưng là 1 nguyên nhân gym giảm cân tình trạng máu kinh ra đa dạng và kéo dài ngày như bạn đã gặp gỡ. đó là vì đấm vào lưng với thể làm cho vùng chậu bị tổn tương, từ ấy lượng máu ra phổ biến hơn, nặng thì với thể gây rong kinh, kinh ra đa dạng, đau lưng. tap gym quá mỏi lưng game thủ mang thể massage nhẹ nhàng khiến giảm cảm giác đau mỏi.

- Nhổ, chữa răng: Trong thời kì "đèn đỏ", những hormone estrogen tích tụ trong nướu buộc phải gym giảm cân nướu cực kỳ nhạy cảm, dễ sưng, chảy máu cần tap gym người chơi tác động vào răng lợi thời gian này sẽ gây đau hơn chung. Hơn nữa, trong kì kinh, lượng tiểu cầu và tố máu đông trong cơ thể nữ giới giảm xuống. tap gym nhổ răng hoặc bị mất máu quá nhiều sẽ gây hiện tượng máu khó đông, mất máu phổ biến hơn.

- sử dụng thuốc bổ máu: sử dụng các mẫu thuốc xẻ máu trong kỳ kinh sẽ khiến lượng máu bị mất đi đa dạng hơn dẫn đến thiếu máu.

những việc khiến này tưởng chừng vô hại mà thực ra lại không phải chăng cho sức khỏengười đàn bà tập mừng cuống. vì vậy, người chơi bắt buộc chăm chú để hạn chế trong các ngày này nhé.